Musikens kraft
Musik är ett mycket bra verktyg att använda sig av för att stöda välmåendet. Musik kan användas på flera olika sätt. Man kan både skapa musik (spela instrument/sjunga) och lyssna på musik. I denna uppgift fokuserar vi på lyssnandet.
Skapa en playlist på telefon eller dator. Du kan använda dig av avgiftsbelagda tjänster eller gratis tjänster som t.ex. YouTube.
Välj ett tema du vill fokusera på. Vill du ha musik som hjälper dig få utlopp för känslor som t.ex. sorg, glädje, ilska, eller musik som ger dig styrka och inger hopp?
Skapa playlisten enligt ditt tema. Du får själv välja hur många låtar du vill ha på listan.
Njut!